CIY: kokosowe pankejki bez cukru!



Ponieważ mój chłopak mieszka kilka domów dalej ode mnie, to uznaliśmy, że fajnie byłoby zrobić i zjeść razem śniadanko. Wybór padł na kokosowe pankejki, które pochodzą z poradnika 'Krok po kroku Dieta bez cukru'.

 
Zdjęcie tej strony z przepisem wstawiam poniżej, więc też możecie z niego skorzystać i rozkoszować się takim pysznym śniadankiem ;) Żeby lepiej widzieć przepis, otwórzcie następne zdjęcie w nowej karcie.


Z porcji takiej, jaka jest w przepisie wychodzą 4 pankejki, jednak my od razu zwiększyliśmy proporcje x1.5, więc nam wyszło ich 6. Pamiętajcie też, żeby dodać słodzika do ciasta, bo jest on uwzględniony w składnikach, ale w opisie wykonania już nic nie jest o nim wspomniane, także w nasze pierwsze pankejki nie były słodzone, dopiero później dosłodziliśmy resztę ciasta jak już ogarnęliśmy, że coś jest nie tak :D 


Dodatkowo oprócz sosu z jogurty naturalnego i cynamonu polaliśmy nasze śniadanko niewielką ilością likieru jajecznego. Może nie jest on do końca taki fit i zdrowy, ale tak fajnie się skomponował z pankejkami, że po prostu w smaku były sztos, musicie spróbować sami ♥


Aha, i nie zamieniajcie mąki kokosowej na inną, bo ona jest taka dosyć specyficzna i wchłania dużo płynu, więc z inną w takich proporcjach pankejki już takie nie wychodzą.



Smacznego!


Chcecie więcej kulinarnych fit postów czy raczej wolicie te modowe?

CONVERSATION

20 komentarze:

  1. Aż się głodna zrobiłam!
    Obserwuję!;)

    http://lessarax.blogspot.de/

    OdpowiedzUsuń
  2. przepis super ;) i wierzę na słowo, że w smaku był sztos :D zwłaszcza z likierem ;) mniam! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. skorzystam z przepisu! świetnie wyglądają na zdjęciach te pancakes'y :D BLOG - golawskarolina

    OdpowiedzUsuń
  4. Oo kiedyś je wypróbuję!
    dusiiiak.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Niestety ale uczulenie na kokosa :/ ale zjadłabym coś takiegoo

    OdpowiedzUsuń
  6. Ale smakowicie *.*
    rilseee.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Mmm jak pysznie wyglądają, uwielbiam wszystko co kokosowe :*

    amelia-bloog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Z chęcią zjem takie z moim chłopkiem na śniadanie !

    http://anita-maggda.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam takie zdrowe jedzonko. Do tego wygląda pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Chyba raz w życiu jadłam bananowe pankejki, ale kokosowe? To dla mnie nowość, na którą mam ochotę się skusić! :)
    Pysznie wyglądają :)
    Smacznego!

    OdpowiedzUsuń
  11. Jak to pięknie i pysznie wygląda ! Miazga <3
    Może wspólna obserwacja ?
    Zapraszam na --> Mój Blog

    OdpowiedzUsuń
  12. Awww jak one przepysznie wyglądają :3

    OdpowiedzUsuń
  13. Wygląda mega, jak z jakieś restauracji :)

    http://live-telepathically.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. This looks so yummy and so good!

    http://missymayification.blogspot.co.uk

    OdpowiedzUsuń

statistics

Back
to top